Hot Yoga | Pilates Fusion

Een perfecte combinatie van twee populaire lessen, voor iedereen die tijdens de yoga flow ook extra aandacht wil besteden aan het versterken van de buikspieren en de “core-stability”.

 

Hot Yin Yoga

Yin yoga is ontwikkeld als tegenhanger voor de actieve 'yang' yogavormen. Houdingen worden lange tijd aangehouden (2 tot 5 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Yin yoga is erg rustig en meditatief.

 

Warm Restorative Yin Yoga

Restorative Yoga spreekt het zelfherstellende vermogen van het lichaam aan. Na een periode van fysieke of geestelijke overbelasting kan dit hard nodig zijn. Tevens is het een mooie aanvulling op je huidige beweegritme om zo de balans juist te bewaren. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet het wel de rust en oefening krijgen die het nodig heeft.

 

Warm Yoga

Ben je nieuw en wil je Hot Yoga een keer uitproberen, of vind je de Hot Yoga te heet, dan hebben we ook een warme variant. De ruimte is dan opgewarmd tot maximaal 32 graden i.p.v. 38 graden.